мин.

Ингредиенты

В каких ропорциях

	100 г - Овсяные хлопья
	2 шт - Яйца куриные
	100 мл - Молоко
	50 г - Сыр
	если сковорода не антипригарная - Масло растительное

Калорийность

196.5

Ккал

12.37 г

Белки

12.06 г

Жиры

9.24 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Омлет с овсянкой

Как быстро приготовить омлет с овсянкой на завтрак

Ингредиенты

100 г - Овсяные хлопья
2 шт - Яйца куриные
100 мл - Молоко
50 г - Сыр
если сковорода не антипригарная - Масло растительное

Короткое описание

Давайте узнаем, как же, приготовить омлет с овсянкой и сыром, на быстрый и полезный завтрак.

Самое удивительное, что на приготовление такого омлета с овсянкой, мы затратим минимум времени. Это очень важно, если вы спешите отвести детей в садик, в школу, если спешите на работу, а времени утром, как всегда, не хватает.

Наловчившись делать омлет с овсянкой, вы будете радовать своих родных каждое утро, экспериментируя с ингредиентами – ведь начинку, можно делать разную, предпочитая все вкусы вашей семьи.

Завтрак получится сытный, полезный и низкокалорийный, да и не только завтрак, это блюдо можно готовить и для быстрого перекуса, в течении дня.

С уважением, Домашний повар.

P.S. Здесь, рекомендуем ещё посмотреть аппетитное блюдо: «Мясные маффины»

А сейчас смотрим:

Как приготовить полезный омлет с овсянкой и сыром на завтрак

Не забудьте нажать на кнопочки соц. сетей 🙂 Спасибо

(Посетили 5 659 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	• Молоко с яйцами взбиваем вилочкой • Добавляем овсяные хлопья
2 Готово	• Ждём 10 мин., чтобы разбухла крупа (это, для омлета с овсянкой, важно) • Выливаем на сковородку, поджариваем с одной стороны
3 Готово	• Переворачиваем и жарим с другой
4 Готово	• На одну сторону «блина» кладем кусочек сыра • Закрываем его второй половиной «блина»
5 Готово	• Под закрытой крышкой, ещё немного дожариваем, чтобы сыр расплавился Готово! Вот, как легко и быстренько, можно приготовить омлет с овсянкой и сыром на диетический завтрак. Приятного аппетита!