мин.

Ингредиенты

	500 мл. Кефир 1%
	1 ст. Манная крупа
	1 ст. Овсяные хлопья
	3 шт. Яйцо
	по вкусу Соль
	1/2 ч. л. Сода
	3 ст. л. Оливковое масло
	по вкусу Подсластитель

Калорийность

182.5

Калорий

6.5 г

Белки

6.6 г

Жиры

24.3 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Диетические блины на кефире

Манно-овсяные блины - это прекрасная диетическая еда для тех, кто хочет убавить в весе, в то же время,
не упускает возможность порадовать себя чем-то стряпанным.

Ингредиенты

500 мл. Кефир 1%
1 ст. Манная крупа
1 ст. Овсяные хлопья
3 шт. Яйцо
по вкусу Соль
1/2 ч. л. Сода
3 ст. л. Оливковое масло
по вкусу Подсластитель

Короткое описание

Сегодня мы будем готовить диетические блины на кефире.
Когда будете делать тесто для блинчиков, то советую вам делать его более жидким, чтобы придать ему нежную легкость.
Можете даже взбить его блендером, чтобы измельчить овсяные хлопья.
Сделайте тесто не очень густым, чтобы оно легко наливалось на блинницу.
Если, все-таки, оно получилось густое, то подлейте туда еще немного кефира.

Готовим на сайте Domashniy-Povar.ru

Если вам понравились диетические блины на кефире, нажмите, пожалуйста, на кнопочки социальных сетей, поделитесь рецептом у себя на стене со своими друзьями.

(Посетили 308 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	Овсяные хлопья (по желанию, хлопья можно перемолоть в кофемолке) и манную крупу смешиваем в чашке.
2 Готово	Залили всё это кефиром. Перемешали и оставили на два часа разбухать.
3 Готово	Взбиваем яйца, добавляем в чашку, с разбухшими хлопьями и манкой. Солим и подслащаем. Подсыпаем соды. Вливаем 3 столов. лож. масла и перемешиваем.
4 Готово	Вуаля..., жарим блинчики! Блины получаются пышные мягкие и очень вкусные.