0 0
Минтай тушеный с овощами

Поделитесь этим в ваших социальных сетях

или вы можете просто скопировать адрес ссылки в браузере и поделиться этим URL-адресом с друзьями

Ингредиенты

2-3 тушки - Минтай
2 шт - Лук
1 шт - Морковь
150 г - Сметана
по вкусу - Соль
по вкусу - Черный перец
для обжарки - Масло сливочное
1/3 стак. - Вода

Калорийность

74.0
Ккал
12.6 г
Белки
1.7 г
Жиры
2.2 г
Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Минтай тушеный с овощами

Минтай нежный тушеный в мультиварке с полезными овощами

Ингредиенты

Короткое описание

Поделиться

Минтай тушеный с овощами – нежирное блюдо из морепродукта, не обладающее никаким специфическим запахом, как например, окунь морской.

Блюдо «Минтай тушеный с овощами» — имеет нейтральный вкус и очень низкую, почти ничтожную, калорийность. А готовить его совсем просто – одно удовольствие.

Обычно, эту рыбу обваливают в муке и обжаривают на сковородке.

Мы же, сейчас, давайте займемся минтаем тушеным с овощами, приготовленного в мультиварке.

P.S.  А здесь быстрый и вкусный десерт за 15 мин.: «Шоколадный кекс в микроволновке»

С уважением,  Домашний повар.

(Посетили 43 раз, 1 сегодня)

Шаги

1
Готово

• Рыбу размораживаем
• Обрабатываем
• Режем на кусочки

2
Готово

Минтай тушеный с овощами мы будем готовить на «подушечке» из овощных продуктов:
• Лук режем кольцами
• Морковку нарезаем соломкой
ПРИМЕЧАНИЕ: В рецепте идет акцент на крупной овощной нарезке, чтобы это красивее смотрелось в тарелке.

3
Готово

• Обжариваем морковь с луком, чтобы они были мягкими:
• для этого, в чашу мультиварки положим сливочное масло
• включим режим «выпечка» на программе
• и 10 мин, помешивая, обжарим

4
Готово

• Как программа «выпечка» закончится, наверх морковки и лука (это у нас получилась, как бы, «подушка» для рыбки), кладем наши подготовленные рыбные кусочки.
• Не забудьте каждый из них поперчить и посолить.

5
Готово

• Вливаем 1/3 стак. Кипяченой воды
• На каждый кусок рыбы выкладываем сметану (см. фото)
• Включаем программу «тушение» на 30 мин.

6
Готово

Вот так незамысловато, готовится минтай тушеный с овощами в мультиварке, да ещё и в сливочном соусе он у нас получился.
Сочный. Нежный. Вкусный.
Наслаждайтесь. Приятного аппетита!

Frakken Bok

Отзывы к рецепту

Пока нет ни одного отзыва для этого рецепта, используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
Шоколадный кекс в микроволновке на сайте Домашний повар
предыдущий
Шоколадный кекс в микроволновке
как сделать домашнее мороженое на сайте Домашний повар
следующий
Как сделать домашнее мороженое
Шоколадный кекс в микроволновке на сайте Домашний повар
предыдущий
Шоколадный кекс в микроволновке
как сделать домашнее мороженое на сайте Домашний повар
следующий
Как сделать домашнее мороженое

1 комментариев Скрыть комментарии

Добавить комментарий