Главная
Десерты
Батончики из овсяных хлопьев

мин.

Ингредиенты

	220 г - Овсяные хлопья быстрого приготовления
	80 г - Овсяные отруби ТМ «Лито»
	50 г - Клубника сушеная (можно курагу или изюм)
	50 г - Тыквенные семечки (очищенные)
	100 г - Подсолнечные семечки (очищенные)
	1 щепотка - Соль
	120 мл - Кипяток
	120 г - Мёд
	1 стакан - Арахисовая паста
	1 ст. л – Растительное масло
	3 г - Молотая корица

Калорийность

239.9

Ккал

5.2 г

Белки

2.4 г

Жиры

50 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Батончики из овсяных хлопьев

Приготовление диетических батончиков с сухофруктами из овсяных хлопьев

Ингредиенты

220 г - Овсяные хлопья быстрого приготовления
80 г - Овсяные отруби ТМ «Лито»
50 г - Клубника сушеная (можно курагу или изюм)
50 г - Тыквенные семечки (очищенные)
100 г - Подсолнечные семечки (очищенные)
1 щепотка - Соль
120 мл - Кипяток
120 г - Мёд
1 стакан - Арахисовая паста
1 ст. л – Растительное масло
3 г - Молотая корица

Короткое описание

Давайте-ка, сегодня мы с вами приготовим батончики из овсяных хлопьев – так скажем, диетические «конфетки» для тех, кто решил похудеть, ведь вкусненького-то, всё равно, хочется.

Батончики из овсяных хлопьев – одни из представителей полезных сладостей, которые сейчас, как говорится, в тренде и относятся к категории здорового питания.

Такой вариант отлично подходит для того, чтобы можно было зарядиться, побольше, энергией и сохранить, при этом, хорошую фигуру.

Незачем покупать батончики из овсяных хлопьев в аптеке или в магазине, когда мы замечательно справимся с их приготовлением, самостоятельно, в домашних условиях.

С уважением, Домашний повар.

P.S. Здесь, тоже, рекомендуем посмотреть интересный рецепт: «Паста фузилли»

А сейчас смотрим:

Как приготовить диетические батончики из овсяных хлопьев

Не забудьте нажать на кнопочки соц. сетей 🙂 Спасибо

(Посетили 898 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	• Сушеную клубнику заливаем кипятком (можете заменить курагой или изюмом)
2 Готово	• Обжариваем на сковородке все очищенные семечки
3 Готово	Смешиваем, для батончиков из овсяных хлопьев, в одной чашке все сухие компоненты: • Отруби овсяные ТМ «Лито» • Хлопья овсяные (геркулес) • Семечки • Корицу • И соль
4 Готово	• Добавляем мёд • Высыпаем, сюда же, замоченную клубнику (или те сухофрукты, которые вы замочили) вместе с водой
5 Готово	• Разогреем немного в микроволновке арахисовую пасту (чтобы она была жиже)
6 Готово	• Добавляем её к нашей смеси • Хорошо перемешиваем
7 Готово	• Форму смазываем маслом (но я советую лучше постелить пергаментную бумагу) • Убираем на полчаса в морозилку
8 Готово	• Достаем • Нарезаем той формы и размера, которые вам нравятся
9 Готово	• Поливаем жидким шоколадом Готово! Вот такие полезные батончики из овсяных хлопьев у нас получились – находка для худеющих. Приятного аппетита!