мин.

Ингредиенты

В каких ропорциях

	1 шт - Тыква
	300 г - Филе куриное
	0,5 шт - Баклажан
	1 шт - Болгарский перец
	2 шт - Помидоры
	1 шт - MAGGI® Зажарка с луком и морковью
	около 70 мл - Бульон куриный
	1 зубчик - Чеснок
	для жарки - Масло растительное

Калорийность

136.7

Ккал

10.2 г

Белки

9.7 г

Жиры

2.8 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Фаршированная запеченная тыква

Фаршированная овощами и курицей запеченная в духовке тыква

Ингредиенты

1 шт - Тыква
300 г - Филе куриное
0,5 шт - Баклажан
1 шт - Болгарский перец
2 шт - Помидоры
1 шт - MAGGI® Зажарка с луком и морковью
около 70 мл - Бульон куриный
1 зубчик - Чеснок
для жарки - Масло растительное

Короткое описание

Фаршированная запеченная тыква с овощами и курицей – это, во-первых, оч полезное блюдо, не говоря про то, что оно сытное и вкусное.

Фишка фаршированной запеченной тыквы в том, что она служит и съедобным контейнером, в котором запекаются курица и овощи (кстати, мясо можете выбрать любое)

В этом блюде кладезь витаминов – В2, В1, РР, Е, С, а также, кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, фтор…

Давайте посмотрим, как готовится это витаминное блюдо — фаршированная запеченная тыква

P.S. А к чаю рекомендуем сделать «Тонкие блины»

С уважением, Домашний повар.

(Посетили 144 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	• Продукты, которые будут нам нужны для фаршированной запеченной тыквы
2 Готово	• Филе куриное нарезаем кусочками
3 Готово	• Помидорчики нарезаем четвертинками • Овощи – кубиками
4 Готово	• Обжариваем перец болгарский на разогретой с маслом сковородке • Выкладываем его в чашку
5 Готово	• Обжариваем цукини • Обжариваем баклажаны • Перекладываем их в чашку к перцу
6 Готово	• Тыковку помоем • Срезаем верхушку • Семена выскоблим ложкой • Срезаем до 1 см стенки ножиком
7 Готово	• Выкладываем на сковородку филе куриное и мякоть тыквочки (не обязательно выкладывать всю) • Обжариваем слегка • Добавляем зажарку Магги
8 Готово	• Обжаренное куриное филе перекладываем в чашку к овощам • Аккуратно перемешиваем
9 Готово	• Теперь эту смесь перекладываем в тыкву • Заливаем, туда же, куриный бульон (можете и без него) • Крышкой-верхушкой накрываем • Ставим в духовку t 180° где-то, минут на 40 Вы узнали, как готовится фаршированная запеченная тыква с курицей и овощами. Приятного аппетита!