Главная
Вторые блюда
Рыба запеченная с овощами и сыром

мин.

Ингредиенты

В каких ропорциях

	350 гр. - Филе рыбы (можно любое)
	2шт. - Шампиньоны крупные
	1шт. - Лук
	1шт. - Помидоры
	100 гр - Сыр твердый
	50-70 гр - Майонез
	2 ст.л. - Растительное масло
	по вкусу - Соль, перец
	для запекания - Лист фольги

Калорийность

55.00

Ккал

9.00 г

Белки

1.00 г

Жиры

2.00 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Рыба запеченная с овощами и сыром

Рыба - продукт, который желательно употреблять, хотя бы, один раз в неделю

Ингредиенты

350 гр. - Филе рыбы (можно любое)
2шт. - Шампиньоны крупные
1шт. - Лук
1шт. - Помидоры
100 гр - Сыр твердый
50-70 гр - Майонез
2 ст.л. - Растительное масло
по вкусу - Соль, перец
для запекания - Лист фольги

Короткое описание

Сегодня я покажу вам свое фирменное блюдо Рыба запеченная с овощами и сыром не потратив на приготовление ужина, много время, а также сил.

Всем нам известно о неоспоримой пользе рыбы. Знаем, что это очень полезный, вкусный продукт, он еще малокалорийный.

Согласитесь, это немаловажный фактор для девушек, женщин.

Еще один плюс в пользу этого продукта – это простота приготовления.

Для этого блюда нам подойдет, как морская рыба – хек, камбала, треска, судак т.д., а также, пресноводная. Главное, чтобы в рыбе было как можно меньше костей

Итак, готовим на сайте Домашний Повар.

Вам понравилась Рыба запеченная с овощами и сыром поделитесь, пожалуйста, рецептом в социальных сетях.

Спасибо 🙂

(Посетили 607 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	- Берем филе рыбы (целую рыбину нужно разделать, очистить от костей, оставить только филе), - кладем его на фольгу, предварительно намазав его подсолнечным (можно оливковым) маслом. - Филе солим, перчим, делаем сеточку из майонеза (см. фото). P.S. Чтобы мне не повторяться, сеточку из майонеза делайте ещё на 2-ом, 3-ем, 4-ом шаге (на фото видно).
2 Готово	- Шампиньоны режем на тонкие пластины, - укладываем на рыбу.
3 Готово	- Помидор режем на тонкие кольца, - выкладываем поверх шампиньонов.
4 Готово	- Лук тоже, желательно нарезать колечком, - выложить на слой помидор сверху.
5 Готово	- Сыр трём на самой крупной терке - полностью посыпаем им наше блюдо.
6 Готово	- Фольгу подворачиваем с обеих сторон, как показано на картинке. - Разогреваем духовку до 200°С, - ставим, уже подготовленное блюдо, на 40-45 минут. Вуа-ля :)…, рыба готова. Когда будете подавать к столу, можете обложить по кругу лимоном. Приятного аппетита!