мин.

Ингредиенты

	180 гр - Рис (сухой)
	100 гр - Консервированный тунец в масле
	1 шт - Отварная морковь
	80 гр - Консервированный зеленый горошек
	165 гр - Кукуруза консервированная
	2 шт - Сладкий перец
	8 - 10 шт - Помидоры Черри
	1 шт - Лук репчатый
	5 шт - Оливки (консервированные)
	5 ст.л. - Оливковое масло
	2 ст.л. - Лимонный сок
	по вкусу - Соль и перец

Калорийность

153.5

Ккал

9.42 г

Белки

5.75 г

Жиры

14.7 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Салат с тунцом и рисом

Обалденно красивый и вкусный овощной салатик с рисом и консервированным тунцом к праздничному столу

Ингредиенты

180 гр - Рис (сухой)
100 гр - Консервированный тунец в масле
1 шт - Отварная морковь
80 гр - Консервированный зеленый горошек
165 гр - Кукуруза консервированная
2 шт - Сладкий перец
8 - 10 шт - Помидоры Черри
1 шт - Лук репчатый
5 шт - Оливки (консервированные)
5 ст.л. - Оливковое масло
2 ст.л. - Лимонный сок
по вкусу - Соль и перец

Короткое описание

Доброго здравия, друзья. Сегодня приготовим салат с тунцом и рисом – на загляденье, волшебная красотища, оригинальное и праздничное украшение любого стола.

Получается изумительно вкусно. Готовится очень и очень просто, быстро и легко. Нужно всего то, отварить, нарезать и перемешать ингредиенты.

Рекомендую пополнить вашу кулинарную копилочку рецептов этим необыкновенным салатиком, основными компонентами которого являются тунец консервированный, отварной рис, кукуруза и яркие овощи.

Сочетание таких ингредиентов, в итоге дает сытное, красивое и аппетитное блюдо.

С уважением, Домашний повар.

P.S. Рекомендуем ещё заглянуть сюда: «Котлеты из капусты с манкой» — оччч вкусные и хрустящие получаются.

А сейчас смотрим:

Как приготовить салат с тунцом и рисом рецепт с фото пошагово

(Посетили 758 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	Итак, начнем. • Отвариваем рис и морковку • Нарезаем небольшими кубиками: - вареную морковь - перчик болгарский - помидорки Черри - лук - оливки
2 Готово	• Смешиваем в большой чашке: - Отварной рис - Вареную морковь - Горошек консервированный - Болгарский перец • Перемешиваем
3 Готово	• Добавляем, сюда же, помидоры • Снова перемешиваем
4 Готово	• Добавляем оливки и лучок репчатый ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы не любите сырой репчатый лук, то можете его чуть замариновать, или просто, обдать кипятком (он уже не будет таким ядрёным) • Опять всё хорошо перемешиваем
5 Готово	• Сейчас добавляем кукурузу консервированную • Тунец в масле, разделанный на кусочки (масло, как вы догадались, нужно обязательно слить – оно нам не нужно) ПРИМЕЧАНИЕ: Вместо тунца, вы можете взять любое отваренное мясо, колбаску или ветчину. • Посолим и перемешаем
6 Готово	Теперь приготовим соус для салата. • Для этого, хорошенько смешаем оливковое масло с соком лимона
7 Готово	• Поливаем этим соусом наш салатик • И снова перемешиваем
8 Готово	• Любую, свою любимую, форму застилаем пленкой пищевой так, чтобы с краев пленка свисала (оставьте большие края – мы ими потом будем закрывать салат)
9 Готово	• Теперь перекладываем в форму весь салат
10 Готово	• Хорошо его утрамбовываем
11 Готово	• Заполняем форму полностью • Закрываем краями пищевой пленки • А теперь, отправляем в холодильник, часа на 2
12 Готово	• Теперь, просто переворачиваем формочку и выкладываем салат на тарелку • Украшаем на свое усмотрение Вот такой красивый и вкусный рис с тунцом и овощами мы с вами приготовили на праздничный стол. Желаю приятного аппетита!