Ингредиенты

	250 гр - Турецкий или греческий йогурт без добавок или сметана 15%
	3 ч.л. - Мёд (жидкий)
	2 ч.л. - Горчица
	1 ст.л. - Лимонный сок
	1 лимона - Цедра
	0,25 ч.л. - Соль

Калорийность

198.0

Ккал

2.30 г

Белки

13.5 г

Жиры

16.9 г

Углеводы

Этот рецепт в закладки

Вы должны Войти или Зарегистрироваться чтобы управлять закладками.

Соус из йогурта

Этот соус станет прекрасной заменой майонезу

Ингредиенты

250 гр - Турецкий или греческий йогурт без добавок
или сметана 15%
3 ч.л. - Мёд (жидкий)
2 ч.л. - Горчица
1 ст.л. - Лимонный сок
1 лимона - Цедра
0,25 ч.л. - Соль

Короткое описание

Соус из йогурта на данный момент является одним из самых полезных, ароматных и вкусных заправок практически к любому блюду.

Он легко может заменить майонез. Диетологи его рекомендуют людям, которые придерживаются здорового и правильного питания, потому что он содержит в себе минимальное количество калорий и жиров.

А приготовить такой соус совсем не трудно.

P.S. Узнайте Как приготовить кускус на гарнир и подайте его с этим соусом из йогурта. Получится очень вкусно.

Понравилась статья соус из йогурта? Поделитесь ею с друзьями.

Спасибо 🙂

С уважением, Домашний повар

(Посетили 1 073 раз, 1 сегодня)

Шаги

1 Готово	• В миску выкладываем йогурт Если у вас его нет, вы можете заменить его сметаной нежирной (от этого вкус не изменится)
2 Готово	• Добавляем к нему горчицу ПРИМЕЧАНИЕ: Можно брать горчицу абсолютно любую
3 Готово	• Сок из лимончика выжимаем • Натираем цедру • И добавляем все в миску
4 Готово	• Добавляем соль и мед
5 Готово	• Перемешиваем все • Пробуем, если чего-то не хватает, например, соли, то добавляем на свой вкус Наш соус из йогурта готов Приятного аппетита!